ভালোবাসার অপর নাম ইরোটি২৪

Do you exercise regularly? If you notice, you will feel very hungry after exercise , and at that time it is generally recommended to have protein-rich food. Protein is said to be consumed within half an hour after exercise to fuel the muscles, thereby increasing energy. During exercise, most of the glycogen energy stored in the muscles is spent. Exercise Food People who do strength workouts also damage their muscle proteins. You will notice that after exercising, you feel very tired. This fatigue is the body's way of telling you that it's done, and you need to eat something to fuel it. The question is, "Will eating only protein work in such a situation?" If you want to answer in one word, then you have to say no; it will not happen. This is because our body gets complete nutrition only from a balanced diet. It should contain proteins, carbohydrates, fats, and minerals. Only then will your glycogen stores be full and muscle repair be possible. Especially if fat is remo...

Many people exercise in the evening or at night. Many people think that morning is the best time. Many people have doubts about the right time to exercise. Actually, there is no time restriction for exercising. You can exercise when you have time, says Hussain, owner and fitness coach of Hulan Studio. Right time to exercise Right time to exercise If you want to exercise in the morning , then cardio exercises are more beneficial. like walking, swimming, running, cycling, etc. However, it is better not to exercise in the morning on an empty stomach. And fitness coach Hussain said that you can do weight-training exercises in the afternoon. Different people have different ways of living, and work is also different. So instead of focusing on time, it is better to exercise when you have free time," said Nazia Hasan, fitness trainer and leader of naisa. What is right for one person may not be right for another. For this, before starting any exercise, you must consult an expert. One posit...

Are you wondering what the benefits of morning exercise are?  Then this post is for you. In our country, from very ancient times, people have been practicing yoga in the morning to keep their bodies fresh. But today's youth have become so busy with their work that they do not walk while exercising in the morning, which increases the risk of many diseases. Just as food is necessary to keep the human body alive, similarly, daily exercise is also necessary for the body. People can maintain good mental and physical health through exercise. Apart from this, morning exercise acts as a kind of medicine for depression and stress. Although it may be a bit difficult for those who are not in the habit of exercising in the morning, by making it a daily habit, you will see a change in your body and feel healthier. Exercise plays an important role in maintaining the energy of the body throughout the day. As you know, there is a problem of epidemics like Corona in our country, so we should keep...

যৌন চাহিদা হচ্ছে ক্ষুধার মতো! ক্ষুধা লাগলে যেমন খাবার প্রয়োজন হয় , তেমনি নারী পুরুষ একটি নির্দিষ্ট বয়সে উপনীত হলে তাদের যৌন চাহিদা সৃষ্টি হয় ৷ এটা আল্লাহর একটি সৃষ্টি। তাই প্রতিটি ছেলে মেয়ের উপযুক্ত বয়সে বিবাহ হওয়াটাই শ্রেয়। কিন্তু আমাদের সমাজে পড়াশোনার নামে , ক্যারিয়ার গড়ার নামে উপযুক্ত সময় থেকে অনেক পরে ছেলে-মেয়েদের বিবাহ দেয়া হয়।  ফলে যৌন চাহিদার বর্শবর্তি হয়ে যেনা ব্যভিচারে পা বাড়ায় যুবক যুবতীরা ৷ আর এমনটা হওয়াই স্বাভাবিক ৷ কারণ আপনি যদি একটি বিড়াল পালেন , আর তাকে খেতে না দেন তাহলে সুযোগ পেলেই বিড়াল আপনার হাড়ির খাবার চুরি করবে ৷ অভিভাবকরা ইচ্ছে করেই ছেলেমেয়ের বিয়ে দেরীতে দিচ্ছে , সুতরাং যেনা তো হবেই ৷ আপনার মেয়ে অন্য ছেলের সাথে তো পালাবেই ৷ এটা আপনারই কর্মফল ৷সরকারি বিধান মোতাবেকও যদি একজন নারীর বিয়ের বয়স ১৮ বছর এবং একজন পুরুষের বিয়ের বয়স ২১ বছর হয় তারপরও অনেক অভিভাবকেরা ছেলের বয়স নিয়ে গেছে ৩০/৩৫ এ এবং মেয়ের বয়স নিয়ে গেছে ২৫/২৮ এ।  অভিভাবকের কাছে এখন বিবাহ হয়ে গেছে কঠিন তাই যেনা হয়েছে সহজ ৷ এর জন্য এই সমস্ত সহীহ দ্বীনহীন অভিভাবকরাই দায়ী!আল্লাহ্ প্রতিজ্ঞাও করেছেন “ বিয়ে করল...

আপনি কি আপনার বাংলালিংক সিমে ব্যালেন্স চেক করতে চাচ্ছেন? তাহলে আজকের এই পোস্টটি আপনার জন্য। আমাদের এই পোস্টের মাধ্যমে খু্ব সহজে সিমের ব্যালেন্স চেক করতে পারবেন। ব্যালেন্স চেক করার নিয়ম প্রথমে আপনার মোবাইল থেকে *১২৪# ডায়াল করুন। ডায়াল করে একটু অপেক্ষা করুন। তাহলে নিচের ছবির মত আসবে এবং আপনার সিমে ব্যালেন্স কত ও ব্যালেন্সের মেয়াদ কতদিন আছে? তা দেখতে পারবেন। বাংলালিংক  তাহলে আজকের এই পোস্টের মাধ্যমে বাংলালিংক সিমে  ব্যালেন্স চেক  করার নিয়ম জানতে পারলেন।

আপনি কি একটি কষ্টের গল্প পড়তে চান? তাহলে এই কষ্টের গল্পটি আপনার অবশ্যই ভালো লাগবে। গল্পটি একবার পড়ে দেখতে পারেন। গল্প গল্প: তোমায় পাওয়া আমি পেছন দিকে তাকাতেই সানজিদা বেশ বড় করে আরেকটা ভেংচি কাটলো আমায় দেখে ,আমি বেশ বিব্রত হই মেয়েটার এ ব্যবহার গুলো দেখে ।যেই না আমি চোখ বড় বড় করে সানজিদার দিকে তাকালাম সে আমায় চোখ টিপ মারলো আর এ চোখমারা টা দেখে ফেললো ক্লাসে থাকা এনামুল স্যার ।সাথে সাথেই হুংকার মেরে বলে উঠলো -এই মেয়ে তুমি ক্লাসে চোখ মারছো কেন ইমুকে ? -স্যার কেন মারছি সেটা আপনি বুঝেছেন কিন্তু এ রোবট টা কেন বুঝে না বলুন তো ! -কি বেয়াদব মেয়ে,মুখে মুখে আবার কথা বলছে । -স্যার কথা তো মুখ দিয়েই বলে,তো মুখে বলবো না ? -কি সাংঘাতিক !এই মেয়ে দাড়াও,পুড়টা ক্লাসে দাড়িয়ে থাকবে তুমি । -আমার পায়ে ব্যাথা, স্যার আমি পুড়টা ক্লাসে বইসা ই থাকি কেমন ? -এই মেয়ে তুমি কি চাচ্ছো আমি র্ভাসিটি পড়ুয়া মেয়েকে বেত দিয়ে আঘাত করি ? -না স্যার কখনো ই না ,এগুলো তো আইন বিরোধী । -সানজিদা তুমি যদি এবার না দাড়াও আমি কিন্তু সত্যি সত্যি তুমায় বেত দিবো । সানজিদা আর কিছু না বলে দাড়িয়ে রইলো আর আমার সাথে চোখে চোখ পরতেই সে ঠোট টা পাউট...

আর্জেন্টিনার জয়লাভ দীর্ঘ আকাঙ্ক্ষার পরে ২০২২ সালের বিশ্বকাপ জিতলো আর্জেন্টিনা। তবে জেতা এত সহজ ছিল না। তাও শেষ পর্যন্ত ফ্রান্সকে হারিয়ে কাপ জিতে নিলো আর্জেন্টিনা। এই আনন্দে চুয়াডাঙ্গা জেলাসহ দেশের সব জায়গায় আর্জেন্টিনা সমর্থকরা 'আনন্দ মিছিল' বের হয়। চুয়াডাঙ্গায় আর্জেন্টিনা সমর্থকদের উচ্ছ্বাস

  একবার এক লোক বিশ্বের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি বিল গেটসকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, "পৃথিবীতে তোমার চেয়ে ধনী আর কেউ আছে কি?" বিল গেটস জবাব দিয়েছিল, "হ্যাঁ, এমন একজন আছেন যিনি আমার চেয়েও ধনী”। তারপর তিনি একটি গল্প বললেন- “এই সময়টি ছিল যখন আমি ধনাঢ্য বা বিখ্যাত ছিলাম না। “একবার নিউইয়র্ক বিমান বন্দরে একজন সংবাদপত্র বিক্রেতার সাথে আমার সাক্ষাত হলো।’’ “আমি একটি সংবাদপত্র কিনতে চেয়েছিলাম কিন্তু দেখেছি আমার কাছে যথেষ্ট টাকা নেই। তাই আমি কেনার সিদ্ধান্ত ছেড়ে পেপারটি বিক্রেতার কাছে ফিরিয়ে দিয়েছিলাম। “আমি তাকে আমার অবস্থার কথা বলেছি। বিক্রেতা বললেন, ‘আমি আপনাকে বিনামূল্যে দিচ্ছি।’ আমি পত্রিকাটি নিয়েছিলাম। “দুই থেকে তিন মাস পরে, আমি একই বিমান বন্দরে আবার অবতরণ করেছি এবং কাকতালীয়ভাবে আবারও সেই পত্রিকা বিক্রেতার সাথে দেখা হলো। বিক্রেতা আমাকে আজও একটি পত্রিকা অফার করলেন। আমি অপারগতা প্রকাশ করেছিলাম এবং বলেছিলাম যে আমি এটি নিতে পারি না কারণ এখনও আমার পরিবর্তন আসেনি। তিনি বললেন, ‘আপনি এটি নিতে পারেন, আমি এটি আমার লাভাংশ থেকে আপনাকে দিচ্ছি, আমার ক্ষতি হবে না’। বিক্রেতার আগ্রহে আমি পত্রিক...

ভিটামিন জাতীয় খাদ্য ভিটামিন জাতীয় খাদ্যের কাজ কি? ভিটামিন বা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি হল জৈব খাবার, যা স্বাভাবিক খাদ্যে খুব অল্প পরিমাণে গ্রহণ করা হয়; যাতে শরীরকে স্বাভাবিক পুষ্টি ও বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। মানব শরীরে ভিটামিন বা পুষ্টির অভাব থাকলে রোগ বা সমস্যার সৃষ্টি করে।

খাদ্য বা খাবার কি? প্রতিটি জীবের বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য বা খাবার প্রয়োজন। তাই যে সকল খাদ্য শরীরের বৃদ্ধি, পুষ্টি, শক্তি, দেহের পূর্ণতা ও রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে থাকে, তাকেই খাদ্য বা খাবার বলে।